女人脫發吃什么比較好?

　　女人脫發吃什么比較好?脫發是一種普遍的現象，不僅對患者的外觀形象造成較大的損壞，還會對頭皮健康產生一定程度的影響，而且脫發不分年齡性別，男女老少都有可能發病。尤其是愛美的女性如果出現了脫發現象，無疑會對其外貌造成嚴重損害，更可能影響到工作及生活。所以不僅要積極進行治療，還要在平時飲食上進行調節。那么，女人脫發吃什么比較好呢?

　　專家指出，女生頭發也比較常見，一些女生追求美麗而頻繁染發燙發，最后導致發質脆弱，甚至毛囊也受到傷害，脫發就會產生。無論是哪一種原因引起的脫發，在飲食上加以調理是有助于治療脫發的。

　　1、含鐵的食物：這類食物也有很好的生發作用，對于女生脫發有著較好的緩解作用，同時還能對缺鐵性貧血引起的脫發具有一定的調理作用。含鐵元素較多的食物有鈴薯、豆類、菠菜、蘿卜、蛋類、蝦、香蕉、禽類等。

　　2、含植物蛋白的食物：蛋白質是促進頭發生長發育的重要元素，植物蛋白對于頭發健康具有很大的作用。女性脫發患者可以多食用蛋白質豐富的食物，如燕麥、花生、玉米、核桃以及豆制品等。

　　3、含碘的食物：碘元素可以促進頭發生長，碘元素的攝入不僅有利于頭發健康，對于甲狀腺激素的調節也是有幫助的。女性脫發患者可以食用含碘較多的食物如海帶、苔菜、發菜、海蜇、海參、紫菜、柿子。

　　4、維生素：各類維生素也是頭發生長所需的營養成分，女性脫發患者可以適當服用富含維生素E的食物，如黑芝麻、芥菜、菠菜等。

四招教您快速找到同春堂中醫專家

醫院名稱：

醫院地址：長春市南關區長春大街1號(東大橋轉盤)

咨詢電話：0431-8876222

咨詢QQ：

官方網址：